航空機 エコノミークラス症候群を防ぐ旅の知恵
わくわくする旅行。胸躍る飛行機や長距離バスでの移動。しかし、楽しい旅の裏には、思わぬ落とし穴が潜んでいます。それは、エコノミークラス症候群と呼ばれるものです。エコノミークラス症候群は、長時間同じ姿勢で座り続けることで起こる健康問題です。
エコノミークラス症候群という名前から、飛行機のエコノミークラスだけで起こると思われがちですが、そうではありません。正式には深部静脈血栓症や肺塞栓症と呼ばれ、新幹線や高速バス、自家用車など、長時間同じ姿勢を保つあらゆる移動手段で起こり得ます。
長時間座り続けると、足の血液の流れが悪くなります。血液の流れが悪くなると、血液が固まりやすくなります。そして、固まった血液は血栓となり、血管を詰まらせてしまうのです。血栓は、足の血管に詰まると、痛みや腫れを引き起こします。さらに恐ろしいのは、この血栓が肺の血管に詰まると、呼吸が苦しくなり、最悪の場合、命に関わることもあるということです。
楽しい旅行を無事に終え、素敵な思い出を作るためにも、エコノミークラス症候群への正しい知識と予防策を身につけておくことが大切です。具体的には、定期的に席を立って歩く、軽い体操をする、水分をこまめに摂る、ゆったりとした服装を選ぶなど、血液の流れを良くする工夫を心がけましょう。また、弾性ストッキングを着用することも効果的です。旅行中はつい景色に夢中になったり、うとうとしたりしてしまいがちですが、自分の体のサインにも気を配り、少しでも異変を感じたらすぐに周りの人に相談しましょう。楽しい旅行を台無しにしないために、事前の準備と心がけを怠らないようにしましょう。
